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通便防癌養生專家最愛的9種食物廢料

发布时间:2019-11-09 06:39:09

通便防癌 养生专家最爱的9种“食物废料”

我们日常生活中会无形中扔掉很多 废料食物 ,但是你知道吗这些所谓的 废物 实则有很多营养物在其中,吃了对人体有很大好处,有的甚至可以通便、抗癌防癌 我们日常生活中会无形中扔掉很多 废料食物 ,但是你知道吗这些所谓的 废物 实则有很多营养物在其中,吃了对人体有很大好处,有的甚至可以通便、抗癌防癌,是对抗疾病的最佳之选 养生专家最爱的9种 食物废料 专家最爱的9种 食物废料 一、鱼鳞:营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品可增强人的记忆力,延缓脑细胞衰老,预防高血压及心脏病此外,常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折 二、豆腐渣:膳食纤维、钙等营养素含量高,低热能、低脂肪,是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料,可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利 三、鱼眼:特别是金枪鱼科的鱼眼,含有丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸这些天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益

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