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发布时间:2019-07-09 16:05:26

360搜索 北京不孕不育医院专家谈该如何预防男性不育

最近一些年,我国患上男性不育的人是越来越多了,男性不育的发生给患者带来了很大的困扰,家庭的和睦可能也会受到影响。男人不育怎么办,如何预防男性不育?男性不育不仅给身体带来伤害,心理创伤也是很让人不堪的。那么,男性不育怎么预防,下面由北京天伦不孕不育医院专家李翠英来告诉大家。男性不育不仅给男性的生活带来危害,还会使夫妻之间的感情破裂。所以我们在生活中一定要预防男性不育的发生。怎么预防男性不育的发生呢?我们一起看来看看。

怎么预防男性不育的发生?

第一、注意饮食平衡,饮食留意不要缺锌少硒:,微量元素锌会增进精子的活动力,能预防精子过早解体,卵子结合非常有利,可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素,大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例,发觉37人的精液中硒含量不够。为此,北京天伦不孕不育专家李翠英建议男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食品,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等,加强体育锻炼,建立良好生活习惯。精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

第二、不要穿紧身牛仔裤,李翠英专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官,损害睾丸的正常发育,还会由于不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

第三、要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

第四、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能够脱离此类工作半年后再生育。睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡

第五、要按时接种疫苗,良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

第六、少吃快餐,远离毒素。随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

第七、多按摩。体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

第八、少熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅加速衰老,健康也会严重受损,每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

北京天伦不孕不育医院专家李翠英指出:男性不孕现在在临床上很常见,我们能做的只是改善我们的生活方式预防不育的悲剧发生在我们身上,在生活中要注意饮食平衡,加强体育锻炼,建立良好生活习惯、普及不孕不育相关知识、有病早治,预防为先和减少手术这四大方面的事项,在平时的生活中大家一定要做好这些方面的工作,从而更好的远离不孕不育症的危害。在此,祝患者早日康复。

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